焼豚の海で溺れたい

俺はヤジブタ、45歳。色々なところに出歩くのが好き!早く痩せて人間に戻りたいよ〜

【美味しんぼ風目玉焼き丼⁈】ダイエット3日目 お酒を飲んだ次の日が肝

ダイエット3日目です!

やっと3日坊主のラインにたちました^^;ダイエットを3日続けるのは、そんなツラくないのですが、お酒を3日やめるのは本当にツライです。でも4日目、5日目と日が経つにつれ徐々に慣れて楽になっていきます。プチアル中でしょうか。

でも逆にこういうジグザグなのがヤバイです。

1日目飲む

2日目飲まない

3日目飲む

4日目飲まない…

こういうパターンが一番ツライです。

それなら飲まないのを続ける方が楽です。どんどん食生活も安定していきます。そもそも自分に甘いから太ってるんです。交互に我慢しないといけない日がくると、簡単に自分の心のダムが決壊してしまうんです。

でも、飲まなくてはいけない日ってありますよね?過去の決壊例を思い出すと、その次の日が危険日です。

僕のダイエットがダメになるのは、ほんとにお酒飲んだ次の日からなんです。

 

お酒飲んだ

味の濃いご飯を食べる

ダイエットの生活に戻れなくなる…

 

この流れです。とりあえずしばらくは飲まなくてはいけない日がないので、継続できるように頑張ります。 そういう意味では、ダイエットってブログに似てるかもしれないですね。皆、継続できずにやめていくと良く書かれています。このブログも消えて行くのか…

 

とりあえず、まだ生きているので、今朝の朝ごはんです。

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朝ごはん:目玉焼き丼、ピーマン炒め、味噌汁

ちゃんと自分で作りました!簡単なんでね^^;

(机のゴミが気になる。嫁さんにバレたらキレイにしてからにしてよ~と突っ込まれるな。ゴメンナサイ)

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目玉焼きは、もちろん半熟!

箸で少し黄味を割って、醤油をちょちょちょっとかける。

うんまい!

美味しいんぼで、山岡さんがやってたやつです。今だに続けてしまう…

「日本人に生まれて良かった~」と感じるひと時です。こんな当たり前の幸せが嬉しい。ラピュタパンと双璧です。目玉焼き丼が「飛車」、ラピュタパンが「角」といったところでしょうか。やっぱり卵は片面半熟焼きですよ!言い訳しておくと、ご飯はちゃんと一善です。こんなことをしてるから調子に乗って太るのかも⁈

 

足りない…

 

この後お茶を3杯がぶ飲みしました^ ^、

 

昼ごはんは、ファミマのつけ麺明太子ヘルシーチキン

一応言い訳しておくとつけ麺は600キロカロリーないんです。セーフでしょ?セーフでしょ?明太子ヘルシーチキンは新発売だったので買ってしまいました。でもこちらはヘルシーチキンだから堂々とOKでしょう。ヘルシーチキンって味が何種類も販売されているんですけど、薄味だから個人的にはそんなに味の差を感じないんです。この明太子ヘルシーチキンは、味が他のと違うのでダイエッターの皆さんにおススメですよ!それにファミマのヘルシーチキンは国産なのも売りです。その分値段が高いですけど^^;

 

 

何だか健康ダイエット記事が、ご飯記事になってしまいました。きっとこうやってると調子に乗って食べてしまんです。気をつけねば^^;

 

4月7日

お酒:飲んでないです!(8日連続)

スクワット:10回やりました!(笑)

夕飯 :ご飯、焼鮭、納豆、みそ汁

体重:77.3キロ