焼豚の海で溺れたい

俺はヤジブタ、45歳。色々なところに出歩くのが好き!早く痩せて人間に戻りたいよ〜

【コンマリ流ダイエット⁈】ダイエット4・5日目

【コンマリ流ダイエット⁈】

まだまだ、ダイエット4日目です。とりあえずの目標は76キロ以下にして一定期間キープをすることです。そこまでいったら自分にご褒美をあげようかと考えてます。(自分に甘すぎですかね^^;)

宣言しておきます。

ズバリ「美味しいものを何か食べに行きます!」

日常生活のご飯はコントロールしてガマン。どうせカロリー摂るなら美味しいものじゃなきゃ!

ときめきを感じるご飯を食べる」コンマリ流です!

だから、いつもいける近場のご飯は、ガマンします。多少遠くても食べてみたいお店のご飯だけを食べに行きます。(近場に美味しい店を発見したらヤバイ^^;)

角度を変えて言うと、計画的に食べたいものを食べます

一番危険なのは、衝動的に食べることだと思います。お酒を飲んで酔ってる時は特にそうです。衝動的に食べると、また次のご飯も味が濃くなって衝動的に食べてしまうからです。

 

*コンマリとは、世界的に有名な片付け伝道師・近藤麻理恵さんの略です。

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4月8日

朝ごはん:ざるそば サラダチキン サラダ

昼ごはん:サラダ ヨーグルト

夜ごはん:サラダ おむすび UFO

カップ焼きそばUFO⁈、たまたまもらって食べちゃいました^ ^、

でも大盛じゃありません。普通のサイズです。

でも久しぶりに食べると、マジうめ~~~!

 

仕事帰り、駅前のスーパー・マルエツに引き込まれそうになる…

 

うおおおおおおおぉぉぉ…

振り切ったーーーーーーー⁈

 

ふぅ…かなり危なかった。きっとカップ焼きそば食べたからだ。やはりカップ麺食べるのは危険過ぎる。久しぶりにお酒買うところだった…お酒も衝動的に飲むのはダメですね。次の日が危険ですから。多分買い物しないでガマンできたのは、ブログの精霊がお守りしてくれたからだと思います。精霊さんありがとう。

 

今日の体重:77.3キロ

お酒:飲んでないです(これで9日連続!何年ぶりだろう?)
スクワット:10回×2セット
カップ焼きそば食べた分、スクワットのセット数を頑張って増やしました!徐々に増やしていきたい。

冷蔵庫漁りたくなるから、さっさとお茶飲んで寝るべし!

 

4月9日

朝起きて、体重計ると…
77キロ切ってる!
お、お、お酒我慢して良かった〜。

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今晩はお酒飲みます!

「お酒飲む宣言」です。

朝宣言したから自分的にはオッケーです。

大事なのは次の日です。

 

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朝ごはん:サラダ、ソーセージ、ラピュタパン

昨日、美味しんぼ風目玉焼きご飯(ただ乗せただけ^^;)だったので、今日はラピュタパンにしました。少しパンがこげてしまった^ ^、

パズ「ゴメン、少し焦げてるけど…」

チタ「パズが焼いてくれたから美味しいよ」

お酒抜いてるせいで幻聴が聞こえてきてるな…

ちなみにラピュタパンには、マヨネーズとクレイジーソルトかけて食べるのが美味しいですよ!

 

昼ごはん:おにぎり2個、サラダ、サラダチキン

夜ごはん:チキンのソテー、サラダ 

そして、お酒!

お酒飲むのすごく久しぶりだなぁ。ほんの9日ぶりなのに、長く感じてしまう自分がいる。でも引き締め期間なので、身体に負担が少なそうなお酒をチョイス。

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タカラ焼酎ハイボール・レモン!

プリン体0、糖質0、甘味料0

このチューハイはオススメですよ!しかも値段が安いときてる。いつも愛飲してます。タカラさんありがとう。他のメーカーもこういう商品作ってほしいなぁ。うちの近所には、マルエツと西友ありますけど、両店でいつも奥まで減ってますよ。僕みたいな中年には受けてると思うんだけどなぁ。

 

そんじゃ早速、ゴキュ、ゴキュ、ゴキュッ、んまい!
500ml×2本も飲んでしまいました。
明日、ヘルシー生活に戻れるか心配です。

 

つまみは、嫁さんと100円くらいで買えそうな小さなせんべいを半分こしました。

あと少したべたいなぁ…

 

冷蔵庫をガサガサ…

 

きゅうり発見!

サラダ用に買っておいた残りだ。買っておいて良かった~。

何も味付けしないでポリポリ食べました。(ほんと、きゅうりに救われました^^;)

こういうのが、お酒を飲んだ時あるあるで良くないですよね。

 

ハッ⁈スクワットやるの忘れてた⁈

急いで飲みながら一応10回やりました!アブネー⁈

こういう時、少ない回数設定にしてると飲んでてもやれるのでいいですね^ ^、

 

明日は少し体重戻るの見越して、朝の予想体重は、77.2キロくらいかな?

乗るの怖い…

おしっこ、2回くらいしてから計ろう。

 

早くコンマリご飯に行きたいよ~。