焼豚の海で溺れたい

俺はヤジブタ、45歳。色々なところに出歩くのが好き!早く痩せて人間に戻りたいよ〜

【パイナップル⁈】ダイエット1週間後

おはようございます、ヤジブタです。

まだダイエット継続しています。

といっても1週間も経ってないんですけどね^^; 

開始78.3キロ→現在76.5キロ 1.8キロ減

1.8キロっていうと、パイナップルくらいですかね⁈

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結構重いな…

早くスイカになりたい^ ^、

 

4月10日

昨晩寝る前に予想しておいた体重は77.2キロ。

どうなってるでしょうか?

トイレに行っておしっこをしてから、ドキドキしながら体重計に乗ると 

 

76.8キロ⁈

 

減ってるじゃないか⁈

 

減ってるだろう時に増えてたり、体重の増減はわからないものです。

今日は、お酒を飲んだ次の日なんで要注意日です。

何とか乗り切りたい。

とりあえず、ビフォーアフターにしようかと思うので、恥ずかしい腹の写真を撮っておこうかと思います。おっさんの腹を見たくない方はここから下は、ページ移動して目次から11日に飛んでください。

もういいですかね? 

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 大変お見苦しいものをお見せしました^^;

白いなぁ…

だらしない二の腕…はぁぁ。

贅肉が重力に負けて、下に行きたがっている⁈

鏡の前で見るよりも、自分の身体が客観的に見えて良いですね!

「俺ってここまでいってしまっていたのか⁈」

ショック受けて頑張らなければと思いました。

写真を撮ったものの、ブログを作っていると公開するのを躊躇しました。

でも自分への戒めですね。

やるぞー!

 

朝ごはん:10時まで寝てたので、無し!

昼ごはん:トマトジュース納豆ごはん 味噌汁 ヨーグルト

納豆ご飯と味噌汁だけだと、もう少し食べたいなぁなんて思うけど、そこにトマトジュースとヨーグルトが合わさると、満たされないけど満たされるような…もういいかな?みたいな、なんとも言えない感じになります。トマトジュースは先に飲むべし!

夜ごはん:海藻サラダ サラダチキン おにぎり2個 焼き鳥3本

お酒:無し(ふぅぅぅ、お酒の次の日を無事乗り切った〜)

スクワット:10回×2セット

体重:76.8キロ

4月11日

今日は、仕事が忙しい。何とか和食っぽい感じでまとめました。

こういう日も危険だな。

朝ごはん:目玉焼き、サラダ、ソーセージ、ヨーグルト(米は抜き)

昼ごはん:焼き鮭、納豆ごはん、もずく、卵豆腐

夜ごはん:サラダ、肉野菜炒め、ごはん、みそ汁、ヨーグルト

スクワット:10回×1セット

体重:76.5キロ

 

4月12日

 

朝ごはん:パン2個 サラダチキン

昼ごはん:焼き鳥丼

夜ごはん:たぬきうどん サラダチキン チョレギサラダ

体重:76.8キロ

昨日、オイルマッサージ行ったから増えると思ってたんです。

明日は、下がるかな?

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最近、よく飲んでます。

アルプス天然水スパークリングです。

他の炭酸水に比べて、泡がきめ細かいんです。

例えば普通の炭酸水をゴクゴクっと飲んだ時に、炭酸が引っかかるみたいな感じになることないですか?

アルプス天然水スパークリングだと、引っかからないで、シュワシュワシュワッてなるんですよ。

ダイエットに炭酸水は良いと聞いたことがあります。

これ飲んで気をまぎらわせてます。